Over

Over Leef je Sterk

Fysiek, emotioneel en mentaal in evenwicht

Een gezond en waardevol leven. Fysiek, emotioneel en mentaal in evenwicht. Balans in voor- én tegenspoed. Ik help jou graag op weg! Lees meer over Leef je Sterk en maak kennis met Barbara, jouw coach.

Onze Missie

Om ons heen raken steeds meer mensen uit balans. Dit heeft allerlei oorzaken. Ook de huidige maatschappij heeft hierop een grote invloed. Onze wereld wordt steeds groter, drukker en sneller, onder andere door de opkomst van het internet en sociale media. Dit heeft allerlei voordelen, maar soms legt het bewaren van de balans tussen al onze verschillende rollen in het leven een grote druk op ons.

Het wordt voor steeds meer mensen moeilijker om het tempo en de druk van alledag bij te benen, en tegelijkertijd goed voor zichzelf te zorgen. Gebeurtenissen (in het heden of verleden) en (belemmerende) omstandigheden maken dit soms nog complexer. Dit kan ertoe leiden dat mensen in de haast “vergeten” af en toe eens echt bewust stil te staan bij zichzelf. “Wie ben ik, wat wil ik, wat vind ik belangrijk en hoe gaat het met mij? Hoe gaat het met mijn lichaam? Ben ik gelukkig en ben ik gezond?”

Bovenstaande zaken vatten de missie van Leef je Sterk samen: bijdragen aan het herstel van mensen die om wat voor reden dan ook last hebben van disbalans, of zelfs vastlopen in het leven. Leef je Sterk gelooft dat voeding, beweging, emotie en ons mentale welbevinden met elkaar verbonden zijn. Daarom staat Leef je Sterk voor een integrale aanpak. Door deze aspecten in evenwicht te brengen kom jij weer in je eigen kracht, met als uitkomst een gezond en waardevol leven.

Jouw leven.

Jouw coach

Ik ben Barbara Boendermaker Merkelbag, moeder, echtgenote, vriendin, zus, dochter, studente, jeugdzorgwerker, coach en ondernemer maar boven alles ben ik gewoon ik! Dat is overigens niet altijd zo geweest.

Begin 2017 ging mijn licht met een genadeloze knal uit. Dat was niet de eerste keer. Daar zat ik dan. Uitgeblust, verslagen, verdrietig, boos en ontzettend in de war. Wat was er in hemelsnaam met me aan de hand? Ik had toch alles wat mijn hartje begeert? Of toch niet? En hoe kwam het toch dat ik nu wéér omviel?

Ik had alleen maar vragen en geen antwoorden. Lastig. Omdat alle begin moeilijk is ben ik de eerste paar weken op de bank blijven liggen. Dat hielp, een beetje, langzaam begon ik te beseffen dat onderliggende mechanismen, belemmerende gedachtepatronen, (onverwerkte) emoties en gebeurtenissen aan het roer van mijn leven stonden. Daar had ik mijn eerste antwoord.

Ik heb hulp gezocht en heel hard gewerkt om te komen waar ik nu ben. Bij mij.

Inmiddels ben ik een stuk verder en is er veel veranderd. Ik nam mijn leven in eigen hand en dat is fantastisch. De weg was niet altijd makkelijk, er waren gaten in het wegdek, wegwerkzaamheden, omleidingen en putdeksels die onverwacht los schoten en mij dwongen in de put te kijken. Wat ik zag was niet altijd fraai maar dat hoeft ook niet. Dat weet ik nu. Ik kan er nu naar kijken zonder dat ik uit balans raak en dat is precies wat ik iedereen gun. Ook jou!

Ik heb in mijn leven heel wat banen gehad en ben aan net zo veel opleidingen begonnen. Het was het steeds niet. Tot ik psychologie ging studeren aan de Open Universiteit van Amsterdam.Dat vond ik fantastisch. Helaas dwongen de omstandigheden mij in die tijd in een andere richting en heb ik deze studie niet afgemaakt. Naast deze interesse, hebben voeding en beweging ook altijd een grote rol in mijn leven gespeeld.

De innerlijke mens (emotioneel en mentaal), voeding en beweging zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en samen vormen zij de rode draad in mijn leven. Met vallen en opstaan ben ik wijzer geworden. Mijn licht is weer aan en er is ruimte voor groei. De keuze om mijzelf om te scholen tot Integraal Leefstijl- en Vitaliteitscoach is niet meer dan logisch en voelt als thuiskomen. De holistische benadering van mijn opleiding sluit perfect aan bij wie ik nu ben en wat ik jou kan bieden.

Liefs Barbara

Bel mij

Meer weten? Bel mij gerust!

Niet bereikbaar? Spreek een bericht in. Ik bel je zo snel mogelijk terug.

06 149 191 03

E-mail mij

Neem voor algemene vragen

via e-mail contact met mij op.

info@leefjesterk.nl

Adres

Op afspraak:

Nassaupark 27

1611 EZ, Bovenkarspel